【實用商品介紹】便攜式烤肉架-怎麼買?
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奇蹟男孩！ 印度玻璃娃娃活出生命光采 「泳」奪殘奧會金牌
若命運給了你艱難的試煉，那是因為上帝知道你夠強大可以堅強地走下去，活出生命的光采，而這名印度男孩就是最佳的證明。
名為穆因•朱尼迪（Moin Junnedi）的印度男孩來自印度南部卡納塔克邦。他在9個月大的時候，被診斷出患有脆骨症（Brittle Bone Disease），這是一種先天性遺傳疾病，這種疾病會造成第一型膠原纖維缺陷，使骨骼忍受外力衝擊的能力較正常人差，即使是輕微的碰撞，也會造成嚴重的。因此這類的病患也被稱為玻璃娃娃。
朱尼迪身上共有300多處骨折，他的四肢也因此扭曲變形，今年即將滿20歲的他身高只有約46厘米，體重為18公斤，自出生起就無法行走，也就是說他終生得與輪椅為伴。
他的病沒有有效的治療手段，還需要24小時全天候的保護。學校拒絕接受他上學，因為他甚至無法用手握住東西。不過有位游泳教練卡嘉吉（Umesh Kalghatgi）慧眼發現他的潛力，主動對他進行了訓練。
朱尼迪因能力超群，能漂在水上一個多小時，並能不間斷地游250米。由於成績出眾，他被譽為「奇蹟男孩」。
2009年，在加爾各答舉行的第十屆殘奧會上，朱尼迪嶄露頭角，贏得兩枚游泳金牌。2010年貝加里全國運動會（Bellary National Meet），他又贏得一枚金牌。2013年他在波多黎各馬亞圭斯舉行的國際輪椅和截肢運動世界青少年運動會上獲得金牌。一年後，他還在英國斯托克曼德維爾體育場舉行的仰式游泳比賽中獲得了第四名。在近年的國家游泳錦標賽上，他陸續獲得10枚金牌和1枚銀牌。
朱尼迪表示，無論生活給你出了多大的難題，人們都應該學會永不放棄。我從不覺得自己是殘疾人士，我喜歡游泳，我想成為世界上最好的游泳運動員。朱尼迪現在正努力訓練，目標是在下一屆殘奧會上獲得一面獎牌。（吳雯淇／綜合外電報導）
維他命C補過頭 傷腸胃又傷腎
維他命C是常見營養素，具有美容、抗氧化作用等有益健康效果，若攝取不足會造成膠原蛋白合成不足、血管變脆、易流血。 如果這種情況繼續發生，則會出現壞血病症狀，如疲勞、煩躁不安、膚色不佳、皮下或牙齦出血、貧血、肌肉萎縮、心臟病、呼吸困難等。
每天只需100mg不要多
維他命C通常一名成人一日的建議量為100mg，抽菸者（包括吸二手菸者）則需要更高的劑量。大約每日攝取達6～12mg就能預防壞血症，維他命C是水溶性，因此過剩的則會從尿液中排出，不會堆積在體內。
然而，根據日本管理營養士平井千里於專欄中表示，最近有報告指出，當已有腎功能障礙的人若再攝取維他命C高達數千mg單位的話，則草酸腎結石的風險會增加。此外，維他命C服用過量也會造成噁心、腹瀉，腹痛等腸胃道症狀。因此她建議，基本上只要每日攝取達100mg就能使體內維他命C呈飽和狀態，無需再過量。
天然維他命Ｃ最好
以天然的柑橘類為例，通常一餐攝取的量就可能已達100mg，但維他命C並不能蓄積在體內，因此一餐的量若過剩就會立即從尿液排出，因此平井千里建議，相對於一次吃大量，不如一日三餐攝取的維他命C量總合為100mg，是最有效果的。
少量多餐才不會流失
維他命C要從天然食物中攝取最好，不建議買營養補充品。具體而言，「小松菜」一小碟，此大約可攝取到20mg維他命C，白菜葉兩片煮成鍋物，經過加熱後大概還能保留10~20mg維他命C，波菜半把（約50~70g），約可攝取到10～15mg維他命C。一天大約攝取上述葉菜類5至6碟，即可獲取足夠的維他命C。
（蒲孝如／綜合報導）
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